MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Minum air hangat secara teratur ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Air hangat dapat membantu memperlancar pencernaan, mengurangi stres, hingga menjaga kesehatan kulit.

Lalu apa saja manfaatnya? Berikut beberapa manfaat utama dari minum air hangat.

Meningkatkan Sistem Pencernaan
Air hangat dapat merangsang sistem pencernaan sehingga makanan lebih mudah dicerna. Kebiasaan ini juga dapat membantu mencegah sembelit, karena air hangat bisa melunakkan kotoran yang mengeras dalam usus.

Detoksifikasi Tubuh
Mengonsumsi air hangat terutama di pagi hari dapat membantu tubuh mengeluarkan racun. Suhu hangat pada air membantu meningkatkan sirkulasi darah dan proses pengeluaran keringat yang membawa racun keluar dari tubuh.

Mengatasi Hidung Tersumbat dan Radang Tenggorokan
Menghirup uap dari air hangat dan meminumnya bisa membantu meredakan hidung tersumbat serta melegakan tenggorokan yang teriritasi. Ini berguna terutama saat flu atau pilek menyerang.

Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah meningkat. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Mengurangi Stres dan Rasa Cemas
Minum air hangat memberikan efek menenangkan, yang membantu mengurangi stres dan rasa cemas. Bahkan, air hangat sering dikaitkan dengan peningkatan kadar serotonin, hormon yang berhubungan dengan suasana hati yang baik.

Menjaga Kesehatan Kulit
Kebiasaan ini juga bisa berdampak baik bagi kulit, karena air hangat dapat membantu mencegah dehidrasi yang membuat kulit kering dan kusam. Selain itu, proses detoksifikasi membantu membersihkan kulit dari dalam, membuatnya tampak lebih cerah dan segar.

Dengan berbagai manfaat ini, minum air hangat secara rutin bisa menjadi langkah sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Yuk biasakan minum air hangat yah. (*)