MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia. Bagi banyak orang, kopi tidak hanya memberikan dorongan energi di pagi hari, tetapi juga dipercaya dapat membantu penurunan berat badan.

Ini karena kafein diyakini bisa meningkatkan thermogenesis, yang membuat tubuh membakar kalori lebih banyak. Sehingga dinilai dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, manfaat kopi untuk menurunkan berat badan ini bisa diperoleh seseorang. Itu jika meminum kopinya dilakukan dengan cara yang benar.

Berikut ini beberapa cara minum kopi yang tepat untuk menirunkan berat badan:

1. Minum kopi hitam tanpa gula

Kopi yang harus diminum untuk bantu turunkan berat badan adalah kopi hitam, tanpa campuran gula atau pemanis buatan.

Kopi hitam tanpa tambahan apa pun akan membuat kandungan kalori yang rendah tetap terjaga, sehingga baik untuk penurunan berat badan.

2. Hindari minum kopi dengan kudapan

Manfaat kopi untuk membantu menurunkan berat badan juga dipengaruhi dengan kudapan yang mengiringi ketika meminumnya.

Banyak orang yang minum kopi dipadukan dengan biskuit atau roti yang manis.

Perpaduan kopi dengan makanan tersebut memang memberikan rasa yang enak. Namun, bukannya menurunkan berat badan, perpaduannya akan membuat kalori meningkat.

3. Jangan minum kopi sebelum sarapan

Minum kopi di pagi hari tidak menjadi masalah. Namun, disarankan untuk tidak minum kopi dalam keadaan perut kosong.

Kopi memang memiliki sifat menunda lapar, tetapi jika diminum dengan tidak sarapan, maka akan memungkinkan Anda makan dengan porsi besar di siang hari.

Jadi, silakan mencobanya sendiri yah! (*)