MENITNEWS.COM– Penyakit asam urat merupakan suatu kondisi medis yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, menyebabkan pembentukan kristal-kristal tajam di persendian.

Kristal-kristal ini dapat menyebabkan peradangan yang menyakitkan, yang dikenal sebagai gout.

Penyakit asam urat sering kali terjadi pada orang yang memiliki pola makan tidak sehat, serta faktor-faktor genetik dan gaya hidup yang tidak baik.

Asam urat dapat membuat penderitanya kesulitan beraktivitas karena terbatasnya ruang untuk bergerak.

Untuk mencegahnya, Anda bisa minum obat alami asam urat sebagai pertolongan pertama guna meredakan keluhan tersebut.

Meski tidak dapat disembuhkan secara total, penyakit asam urat dapat dikendalikan dengan penanganan yang tepat.

Cara utama untuk menangani asam urat adalah dengan obat-obatan.

Pemberian obat bertujuan untuk meredakan gejala dan mencegah risiko asam urat kambuh kembali.

Jenis obat yang biasanya diresepkan dokter adalah colchicine dan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS).

Selain itu, dokter juga dapat memberikan obat-obatan untuk mengurangi kadar asam urat yang tinggi, seperti allopurinol, rasburicase, dan probenecid.

Penderita asam urat juga dianjurkan untuk mengubah pola hidup, seperti rutin berolahraga dan menurunkan berat badan bila menderita obesitas.

Selain dengan obat-obatan dan menjalani pola hidup sehat, ada beberapa pilihan obat alami asam urat, di antaranya:

1. Buah dan sayuran yang kaya vitamin C

Beberapa studi menunjukkan bahwa buah dan sayur yang kaya vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat tinggi.

Jenis buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat adalah jambu, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, nanas, tomat, dan semangka.

Sementara itu, sayuran untuk penderita asam urat yang kaya akan vitamin C adalah bayam, kembang kol, brokoli, kentang, cabai, dan paprika.

2. Kopi

Obat alami asam urat berikutnya adalah kopi. Minuman ini kaya akan mineral, polifenol, dan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme purin menjadi asam urat dan meningkatkan proses pembuangan asam urat melalui urine.

Berkat efeknya tersebut, kopi dapat mencegah asam urat mengendap dan merusak tulang dan sendi.

Meski demikian, obat alami asam urat ini mungkin kurang cocok untuk penderita sakit maag atau penyakit asam lambung (GERD).

Ini karena kopi cenderung dapat memicu asam lambung naik dan membuat gejala penyakit asam lambung kambuh.

3. Jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang sudah umum digunakan sebagai bumbu masakan dan jamu di Indonesia.

Namun, jahe juga termasuk salah satu obat alami asam urat.

Ini karena jahe mengandung zat antiradang yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri akibat asam urat.

Untuk mengatasi asam urat Anda dapat mencampurkan 1 sendok makan jahe parut ke dalam air hangat.

Lalu, kompres bagian tubuh Anda yang mengalami gejala asam urat dengan handuk atau kain yang sudah direndam dengan air tersebut selama 15–30 menit.

Anda juga bisa mengonsumsi teh jahe sebanyak 2–3 gelas per hari untuk mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.

4. Kunyit

Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, kunyit pun kerap dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan, seperti asam urat.

Ini berkat kandungan curcumin pada kunyit sebagai antiradang yang dapat mengatasi nyeri sendi akibat asam urat.

5. Air putih

Selain baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi, air putih juga baik untuk membuang asam urat berlebih dari tubuh.

Dengan memperbanyak minum air putih, tubuh akan menghasilkan lebih banyak urine.

Hal ini akan membuat asam urat lebih banyak terbuang melalui urine, sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.

6. Cuka apel

Cuka apel juga bisa dikonsumsi sebagai obat alami asam urat.

Cuka apel diketahui memiliki sifat antiradang yang dapat mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri akibat asam urat.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas cuka apel untuk mengatasi asam urat.

7. Biji seledri

Biji seledri juga diketahui memiliki kandungan senyawa aktif yang bersifat antiradang, yaitu luteolin.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa senyawa tersebut terbukti efektif menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan sendi yang timbul akibat kadar asam urat tinggi.

Jika ingin mengonsumsinya, Anda bisa menggunakan biji seledri sebagai bumbu tambahan dalam makanan atau meminum air rebusannya sebagai teh herbal.

8. Meniran hijau

Meniran hijau atau Phyllanthus niruri kerap dimanfaatkan sebagai obat tradisional batu ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh.

Jika kadarnya tinggi, asam urat berisiko menumpuk dan menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Melansir Alodokter, meniran hijau terbukti ampuh dapat mengontrol dan menurunkan kadar asam urat yang tinggi di dalam darah, sehingga bisa mencegah terjadinya serangan asam urat.

Selain beberapa obat alami di atas, asam urat juga bisa dicegah dengan menghindari konsumsi makanan tinggi purin, menjaga berat badan, tidak merokok, membatasi konsumsi alkohol, serta memperbanyak konsumsi susu atau produk susu, seperti yoghurt rendah lemak.

Meski diyakini dapat mengatasi asam urat, berbagai obat alami ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya secara umum. (bs)