MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Air kelapa menjadi minuman favorit banyak orang. Selain menyegarkan, minum air kelapa juga diketahui bisa memberi banyak manfaat kesehatan.

Salah satunya adalah meredakan gejala asam lambung. Ya, air kelapa merupakan salah satu minuman yang baik bagi pengidap asam lambung.

Kandungan alami yang ada dalam minuman tersebut bisa membantu kamu untuk merasa lebih baik saat penyakit tersebut kambuh.

Penyakit asam lambung adalah penyakit yang umum yang bisa dialami siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit tersebut disebabkan karena sfingter esofagus bagian bawah mengendur atau terlalu sering terbuka, sehingga asam yang diproduksi oleh lambung bisa naik kembali ke kerongkongan.

Hal ini bisa menyebabkan gejala berupa rasa tidak nyaman di dada dengan sensasi seperti terbakar yang disebut heartburn.

Bila penyakit asam lambung terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu, kamu mungkin mengidap penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD). Ketika asam lambung kambuh, kamu dianjurkan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung asam.

Sebab, hal itu bisa memperparah gejala. Sebaliknya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan netral atau basa yang bisa membantu mengurangi gejala asam lambung dan menetralkan pH tubuh kamu.

Nah, air kelapa secara alami merupakan cairan alkali yang bisa membantu mengurangi asam di perut dan menjaga pH tubuh agar tidak terlalu asam. Minuman ini merupakan sumber yang baik dari elektrolit bermanfaat seperti potasium.

Elektrolit ini berperan dalam menjaga keseimbangan pH tubuh yang sangat penting untuk mengendalikan asam lambung. Itulah mengapa air kelapa tanpa tambahan gula baik untuk pengidap asam lambung karena bisa meredakan gejala.

Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang baik untuk pengidap asam lambung karena sifatnya yang rendah asam dan kaya akan elektrolit.

Namun, konsumsi air kelapa sebaiknya tidak berlebihan. Takaran yang disarankan untuk pengidap asam lambung adalah sekitar 200-300 ml per hari atau setara dengan satu gelas kecil.

Jumlah ini cukup untuk memberikan manfaat, seperti membantu menetralkan asam lambung, tanpa memicu efek samping. Sebaiknya air kelapa dikonsumsi di antara waktu makan atau ketika gejala asam lambung muncul.

Hindari menambahkan pemanis atau bahan lain agar manfaat alami air kelapa tetap optimal. (*)