MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Ustaz Khalid Basalamah, menekankan pentingnya mematikan lampu saat tidur. Tidak hanya sebagai bagian dari sunnah Nabi Muhammad SAW, tetapi juga demi kualitas istirahat yang lebih baik.

Menurutnya, banyak orang terbiasa tidur dengan lampu menyala, karena pengaruh film horor yang menanamkan ketakutan terhadap kegelapan. Namun, ia mengingatkan bahwa penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa tidur dalam kondisi gelap lebih baik bagi kesehatan.

Cahaya, meskipun dalam intensitas kecil, dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan mengurangi kualitas tidur.

“Dalam Islam, tidur dalam kegelapan adalah sunnah. Selain mengikuti kebiasaan Rasulullah, ini juga terbukti secara ilmiah memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh,” ujar Ustaz Khalid.

Oleh karena itu, Ustaz Khalid menyarankan, agar umat Muslim membiasakan diri tidur dalam keadaan gelap. Tujuannya untuk mendapatkan istirahat yang lebih optimal, serta mengikuti ajaran Nabi Muhammad SAW. (*)