MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Mencoba mengikuti gaya hidup sehat seringkali membuat frustasi, apalagi ketika pedoman diet terus berubah. Namun, sebenarnya itu adalah hal yang baik.

Dunia medis terus berkembang, dan seiring dengan penambahan pengetahuan, tenaga kesehatan dapat memberikan informasi yang lebih akurat dan terbaru untuk membantu orang-orang menjaga kesehatan mereka.

Melansir http://pafikajen.org, salah satu topik yang terus berkembang adalah kolesterol dalam diet. Pedoman sebelumnya merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 300 miligram kolesterol per hari.

Bagi mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung, disarankan untuk menjaga asupan kolesterol di bawah 200 miligram per hari.

Namun, pedoman saat ini tidak lagi mencantumkan batasan spesifik tentang seberapa banyak kolesterol yang harus Anda konsumsi.

“Kami kini tahu bahwa makanan yang kaya kolesterol tidak memengaruhi kadar kolesterol darah sebagaimana yang kami kira sebelumnya,” jelas ahli diet terdaftar, Julia Zumpano, RD.

Ini tentu menimbulkan pertanyaan: Artinya, Anda bisa makan kolesterol sebanyak yang Anda mau? Zumpano menjelaskan mengapa itu tidak benar, dan apa yang perlu diperhatikan lebih lanjut yaitu lemak jenuh. (bs)