MAKASSAR, MENITNEWS.COM– Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI (kemkes.go.id), pencegahan influenza musiman sangat bergantung pada konsistensi masyarakat dalam menjaga kebersihan. Virus ini sangat mudah menular melalui percikan ludah (droplet) saat batuk atau bersin, serta kontak fisik dengan permukaan yang terkontaminasi.

Untuk menekan penyebaran, berikut adalah langkah-langkah Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) yang perlu Anda terapkan:

1. Protokol Kebersihan Tangan

• Cuci Tangan Rutin: Gunakan sabun antiseptik dan air mengalir sebagai perlindungan utama.

• Alternatif Praktis: Gunakan hand sanitizer jika fasilitas cuci tangan tidak tersedia di sekitar Anda.

2. Etika saat Sakit

• Gunakan Masker: Wajib bagi mereka yang sedang mengalami gejala flu agar tidak menularkan ke orang lain.

• Etika Batuk & Bersin: Selalu tutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan bagian dalam.

• Isolasi Mandiri: Tetaplah di rumah jika merasa tidak sehat untuk memutus rantai penularan.

3. Vaksinasi untuk Kelompok Berisiko

Vaksinasi influenza tahunan sangat disarankan, terutama bagi kelompok yang rentan mengalami komplikasi berat:

• Tenaga kesehatan.

• Lansia dan ibu hamil.

• Penderita penyakit kronis.

4. Pemulihan dan Penanganan

Jika Anda terinfeksi, fokuslah pada penguatan daya tahan tubuh dengan istirahat yang cukup dan menjaga hidrasi (minum air putih).

Penting: Segera hubungi petugas kesehatan atau fasilitas medis terdekat jika gejala memburuk untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. (*)