MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Berendam di air laut sering dianggap sekadar aktivitas liburan di pantai. Namun, ternyata berendam di laut menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak boleh diabaikan.

Dengan kandungan mineral alaminya, seperti magnesium, kalium, dan kalsium, air laut memiliki efek penyembuhan alami yang mendukung kesehatan tubuh dan pikiran.

Lantas apa saja manfaat berendam air laut buat kesehatan? Berikut ulasannya.

Menyembuhkan dan Menyehatkan Kulit
Air laut kaya akan mineral yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. Kandungan magnesium dalam air laut memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu menenangkan kulit yang meradang dan mengurangi iritasi. Selain itu, garam laut juga membantu proses pengelupasan kulit alami, menjadikan kulit lebih lembut dan sehat.

Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan magnesium dalam air laut tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga membantu meningkatkan kualitas tidur. Magnesium berperan dalam menenangkan sistem saraf, sehingga berendam di air laut dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Efek rileksasi ini mendukung kualitas tidur yang lebih baik dan mendalam.

Meredakan Nyeri dan Ketegangan Otot
Bagi mereka yang mengalami nyeri otot atau sendi, berendam di air laut dapat memberikan peredaan alami. Mineral dalam air laut memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri dan mempercepat pemulihan otot. Efek melayang saat berendam juga membuat tubuh lebih rileks, mengurangi tekanan pada sendi dan otot.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berendam di air laut bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa air laut mengandung mikroorganisme yang dapat merangsang produksi sel darah putih. Selain itu, sinar matahari yang didapat saat berjemur di pantai juga membantu tubuh memproduksi vitamin D yang esensial untuk sistem kekebalan.

Mengatasi Stres dan Menyegarkan Pikiran
Lingkungan pantai yang alami serta suara deburan ombak memiliki efek menenangkan yang terbukti mampu menurunkan kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh. Berendam di laut sambil menikmati suasana pantai membantu merilekskan pikiran dan memperbaiki suasana hati, membuatnya cocok sebagai terapi alami untuk mengatasi stres.

Dengan segala manfaatnya, berendam di air laut dapat menjadi alternatif terapi alami yang menyehatkan. Namun, pastikan untuk tetap waspada terhadap kebersihan air dan memilih waktu berendam yang aman agar manfaat kesehatan dari laut dapat dirasakan secara optimal.

Jadi sudah tau kan betapa besar manfaatnya berendam di air laut. Yuk sempatkan waktu berendam air laut. (*)