MENITNEWS.COM, MAKASSAR — Bau mulut atau halitosis adalah masalah umum yang dapat memengaruhi rasa percaya diri seseorang. Banyak orang tidak menyadari penyebab utama dari bau mulut dan cara mengatasinya.

Artikel ini akan membahas secara lengkap penyebab bau mulut dan langkah-langkah efektif untuk mengatasinya.

Penyebab Utama Bau Mulut

Kebersihan Mulut yang Buruk
Sisa makanan yang tertinggal di gigi, gusi, atau lidah dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau.

Makanan Tertentu
Bawang putih, bawang merah, dan makanan beraroma kuat lainnya dapat menyebabkan bau mulut sementara.

Mulut Kering (Xerostomia)
Air liur membantu membersihkan partikel makanan dan bakteri. Ketika produksi air liur berkurang, mulut menjadi kering dan berbau.

Penyakit atau Kondisi Medis
Penyakit gusi, infeksi saluran pernapasan, atau gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung dapat memicu bau mulut.

Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol
Rokok dan alkohol tidak hanya meninggalkan bau tak sedap tetapi juga mengurangi produksi air liur.

Penggunaan Obat-obatan
Beberapa obat dapat menyebabkan mulut kering atau menghasilkan bau tak sedap sebagai efek samping.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Menjaga Kebersihan Mulut

Sikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride. Bersihkan lidah dengan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri.
Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di antara gigi.

Kumur dengan Obat Kumur

Pilih obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab bau.

Perbanyak Minum Air Putih

Air membantu menjaga kelembapan mulut dan membersihkan sisa makanan.

Konsumsi Makanan yang Baik untuk Mulut

Makanan seperti apel, seledri, atau wortel dapat membantu membersihkan gigi secara alami.

Hindari Makanan dan Kebiasaan Penyebab Bau

Batasi konsumsi bawang, alkohol, dan berhenti merokok.

Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin

Lakukan pemeriksaan gigi setidaknya dua kali setahun untuk mendeteksi masalah sejak dini.

Periksa Kesehatan Anda

Jika bau mulut terus berlanjut meski sudah menjaga kebersihan, konsultasikan dengan dokter untuk memeriksa kemungkinan masalah medis.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat menjaga napas tetap segar dan percaya diri sepanjang hari. Jangan lupa, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan! (*)